Femina program vznikol z potreby pozerať sa na ženské telo ako na celok, nie ako na súbor oddelených problémov. Nie je to klasická gynekologická fyzioterapia, kde prídete desaťkrát „na cviky“. Je to program, v ktorom má žena priestor byť videná, vypočutá a pochopená.

Na začiatku sa rozprávame. Povieme si, čo vás trápi, čo vaše telo prežíva, čo už možno riešite roky. Následne vás vyšetrím – ako sa hovorí od hlavy až po päty.
Mnohé ženy prekvapí, ako veľmi spolu všetko súvisí: dýchanie, držanie tela, jazvy, svalové napätie, chôdza, ale aj prežitý stres či bolesti, ktoré sa opakujú.

Telo si pamätá. A keď mu dáme priestor, začne rozprávať.

Naučím ťa zharmonizovať svoje telo

Femina program je určený ženám, ktoré riešia napríklad:

• bolesti počas menštruácie, veľmi silný alebo nepravidelný cyklus
• chýbajúcu menštruáciu alebo prvú menštruáciu u dievčat
• bolesť pri pohlavnom styku
• následky gynekologických alebo brušných operácií
• jazvy, hernie, diastázu
• endometriózu
• problémy s panvovým dnom, prolaps, únik moču
• obdobie tehotenstva a po pôrode
• snahu o bábätko alebo obdobie po potrate

Spoločne sa učíme telo znovu cítiť, vnímať a rešpektovať.
Nejde len o posilňovanie, ale o hľadanie rovnováhy – medzi napätím a uvoľnením, medzi výkonom a oddychom. Každá žena má iné tempo, inú históriu, iné potreby. A presne tomu sa program prispôsobuje.

Tento prístup nevznikol zo dňa na deň. Vyrástol zo skúseností, práce so ženami a z presvedčenia, že ženské telo nepotrebuje boj, ale pochopenie. Ak vás zaujíma, prečo pracujem práve takto a čo ma k Femina programu priviedlo, viac o mne nájdete na stránke O mne.

Ako prebieha terapia v rámci Femina programu

Každé stretnutie začíname anamnézou. Rozprávame sa o tom, čo vás trápi, čo vaše telo prežilo a s čím prichádzate. Dôležité je pre mňa vnímať vás ako celok, nie len jednu časť tela alebo jeden problém.

Nasleduje vyšetrenie, pri ktorom sa pozerám na držanie tela, dýchanie, pohyb, napätie a možné blokády v oblasti chrbtice. Často už v tejto fáze upravujeme jednoduché, ale zásadné veci, ktoré môžu telu okamžite uľaviť.

Až potom sa zameriavame na oblasť brucha a panvového dna. Všetko prebieha citlivo, s rešpektom k vášmu tempu a hraniciam. Telo si vždy „povie“, čo je pripravené riešiť.

Na základe toho spoločne zahajujeme terapiu, ktorá je prispôsobená práve vám. Cieľom nie je rýchle riešenie, ale postupné odstránenie príčin, ktoré vedú k bolesti, diskomfortu alebo pocitu, že telo nefunguje tak, ako by ste chceli.

Femina program vytvára priestor, kde sa telo môže uvoľniť, zharmonizovať a znovu nájsť rovnováhu.

Spokojnosť je vidieť

Zmeny sa často dejú veľmi rýchlo. Niekedy už počas prvej hodiny žena cíti úľavu, ľahkosť alebo nové uvedomenie. Inokedy je proces postupný, jemný, ale hlboký.

Mojím cieľom nie je „opraviť telo“.
Mojím cieľom je, aby ste sa vo svojom tele cítili ako doma. Aby ste mu rozumeli, dôverovali mu a vedeli s ním spolupracovať.

Femina program je pozvanie späť k sebe. K telu, ktoré vás nesie celý život.

Záver

Ženské telo nie je problém, ktorý treba „opraviť“. Je to citlivý a múdry systém, ktorý nám neustále dáva signály.

Femina program je priestor, kde sa môžete na chvíľu zastaviť, nadýchnuť a začať sa o svoje telo starať inak – s rešpektom, pochopením a láskavosťou.

👉 Ak cítite, že je čas venovať sa sebe hlbšie, objednajte sa na konzultáciu v rámci Femina programu.
Spoločne sa pozrieme na vaše telo ako na celok a nájdeme cestu, ktorá vám pomôže cítiť sa vo svojom tele viac doma.

FAQ - Najčastejšie otázky o Femina programe