{{brizy_dc_image_alt imageSrc=
objednať sa
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=
Objednať sa

Objednať sa na terapiu

{{brizy_dc_image_alt imageSrc=
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=
objednajte sa

Pohyb, ktorý lieči

Skupinové cvičenia

Na cvičeniach sa v Novom Meste nad Váhom spájame so svojím telom cez pohyb, dych a jemné fyzioterapeutické techniky.

Cvičíme v malej skupinke, s dôrazom na bezpečie a individuálny prístup.

prihlás sa na cvičenie
prihlás sa na cvičenie
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=
{{brizy_dc_image_alt imageSrc=

Cvičenia na zdravý chrbát pre ženy aj mužov

Prečo sa pridať k skupinovým cvičeniam

Cvičenie so zameraním na zdravý chrbát pomáha obnoviť rovnováhu tela, posilniť jeho vnútornú oporu a prináša ľahkosť do každodenného pohybu.

Na cvičeniach sa naučíš:

Nácvik správneho držania tela – naučíš sa, ako sa v bežných situáciách hýbať bez zbytočného napätia.
Posilnenie hlbokého stabilizačného systému – jemne, ale účinne aktivuješ svaly, ktoré tvoria prirodzenú oporu chrbtice.
Zlepšenie stability a koordinácie – telo sa učí spolupracovať ako celok, čo pomáha predchádzať bolestiam a zraneniam.
Uvoľnenie stuhnutých svalov a kĺbov – zlepší sa cirkulácia a pružnosť pohybu.

Pozri si aktuálne cvičenia a dopraj svojmu chrbtu pohyb, ktorý mu prospeje.

Aktuálne cvičenia

Najnovšie skupinové cvičenia

Pravidelne prinášam nové cykly cvičení pre ženy aj mužov, zamerané na rôzne oblasti – chrbticu, panvové dno, dych či stabilitu.

V tejto sekcii nájdeš informácie o cvičeniach, ktoré práve prebiehajú alebo sa chystajú.

Na cvičenie sa môžeš prihlásiť správou cez WhatsApp.

prihlás sa na cvičenie
{{brizy_dc_image_alt entityId=
Nie je to len skupinové cvičenie
  • Jana Školníková
  • 23. októbra 2025
  • 11:43
  • 0 comments
Nie je to len skupinové cvičenie, ale odborné vedenie fyzioterapeutky Janky v Novom Meste nad Váhom. Cvičenie na zdravý chrbát, spevnenie stredu tela a prevenciu bolesti.
číTAť VIAC